jelaskan secara singkat dan jelas enam jenis nutrisi dan fungsinya untuk tubuh kita

kalsium= kalsium berguna utk menutrisi tulang dan gigi
vitamin A = utk menjaga kesehatan mata
vitaminB =?
vitamin C=utk melancarkan pencernaan,penguatan daya tahan tubuh.

1. Karbohidrat adalah sumber utama energi bagi tubuhmu

2. Lemak atau lipid
berfungsi :
a. menyediakan energi sebesar 9 kilokalori/gram;
b. melarutkan vitamin A, D, E, K dan dapat menyediakan asam lemak esensial bagi tubuh manusia

3. Protein berfungsi untuk pertumbuhan dan mengganti sel-sel tubuh yang rusak, pembuat enzim dan hormon, serta pembentuk antibodi.

4. Vitamin berfungsi untuk tubuh dan mencegah beberapa penyakit

5. Mineral berfungsi untuk proses pembangunan sel, membantu reaksi kimia tubuh, mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, serta pembentukan dan pemeliharaan tulang

6. Air dibutuhkan oleh tubuh sebagai pembentuk sel dan cairan tubuh, pengatur suhu tubuh, pelarut zat-zat gizi lain dan pembantu proses pencernaan makanan, pelumas dan bantalan, media transportasi, serta media pengeluaran sisa metabolisme.