mengapa setelah melakukan aktifitas fisik yang keras tubuh terasa lelah dan bagaimana cara menghilangkannya

karena adanya penumpukan asam laktat dari aktivitas sel otot yang kekurangan oksigen akhirnya melangsungkan respirasi anaerob.

- Beristirahat
- Menghirup Oksigen sebanyak-banyaknya
- Perbanyak minum air dan di anjurkan untuk tidak minum air dingin

tentu saja karena dengan melakukan aktifitas fisik yang kuat dan fit akan membuat tubuh merasa kelelahan dikarenakan hilangnya metabolisme tubuh dan ion2 tubuh
cara menghilangkanya adalah dengan melakukan istirahat yang teratur